Harmonie du corps et de l'esprit
"La confiance en soi est le premier secret du succès"
Ralph Waldo Emerson
Comment?
Grâce à la sophrologie, j’aide petits et grands à se (re)connecter à soi et donc d’apprendre à mieux se connaître. Vous découvrez vos capacités et votre potentiel en puisant dans vos ressources intérieures et en vous mettant à l’écoute de votre corps et de vos ressentis.
Cela permet d’ouvrir sa conscience et de trouver ses propres ressources.
Cette méthode offre la possibilité de voir émerger les 3 capacités fondamentales que tout être humain possède en lui : l’harmonie, la confiance et l’espoir de vivre une vie positive.
Mon rôle en tant que sophrologue est de transmettre à l’adulte ou à l’enfant des outils qu’ils pourront mettre en pratique en toute autonomie, dans leur quotidien.
“Un enseignent ne peux pas vous donner la vérité. La vérité est déjà à l’intérieur de vous. Il suffit simplement de vous ouvrir, votre corps, votre cœur et votre esprit.”
– Tich Nhat Hanh.
Pour qui et Pourquoi?
Les enfants
Les enfants rencontrent des changements dans leur vie qui peuvent perturber leur équilibre. Un déménagement, en changement d’école, l’arrivée d’un nouvel enfant, choc émotionnel ou reactionnel peuvent engendrer des symptômes, des troubles du comportement.
Ces troubles peuvent être:
Troubles du sommeil
- Cauchemars à répétition
- Somatisation
- Troubles de l’attention
- Emotions débordantes
- Manque ou une perte de confiance en soi
- Etc…
Les Adultes
Certains événements dans la vie comme les événements extérieurs (conditions économiques, stress, traumatismes, difficultés relationnelles…) sont susceptibles d’affecter profondément l’état psychologique. Des mécanismes psychologiques particuliers sont également impliqués dans la diminution du moral: conflits moraux, sentiments d’abandon, croyances négatives, mauvaise estime de soi.
Certains de ces mécanismes trouvent leur origine dans l’enfance (plus ou moins bonne qualité des premières relations avec les parents, premières expériences associées à un sentiment de perte, de solitude, d’impuissance, de culpabilité ou de honte…).
Cela peut occasionner des troubles tels que:
- Stress, anxiété, angoisse
- Tensions physiques/ somatisations
- Troubles du sommeil
- Manque de confiance/ estime de soi
- Etc…